【イベント】秋を軽やかに迎えるための、腸活講義×ヨガ体験を開催しました

2026年8月22日(土)に、「秋を軽やかに迎えるための、腸活講義×ヨガ体験」を開催しました。

今回は、腸活やインナーケアについて学びながら、ヨガを通して心身を整える体験イベントを開催しました。
前半のセミナーでは、腸活の基本となる「酵素」の役割や、無理なく続けられる食事の整え方、インナーケアについて学びました。参加者の皆さまからの疑問にお答えするQ&Aの時間も設け、腸活について理解を深めていただきました。
後半は、呼吸を意識しながらゆったりと身体を動かすリフレッシュヨガを実施。参加者の皆さまには、心身をいたわるひとときをお過ごしいただきました。

Birthday自由が丘は、これからも心身の健康や毎日の暮らしを豊かにする体験をお届けしてまいります。
今回のイベントが、日々の健康習慣を見つめ直すきっかけのひとつとなれば幸いです。